Ученые выяснили, какие продукты нужно есть, чтобы предотвратить деменцию

Австралийские исследователи рекомендуют есть продукты с магнием, чтобы предотвратить деменцию


Орехи содержат магний
Фото:

Пища с большим количеством магния улучшает работу мозга и препятствует развитию слабоумия. К такому выводу пришли исследователи из Австралийского национального университета (ANU).

«Результаты исследования, опубликованного в Европейском журнале питания, показали, что увеличение потребления магния на 41% привело к более медленному возрастному уменьшению размера мозга, что связано с улучшением когнитивных функций и меньшим риском развития или отсроченного начала болезни. слабоумия в пожилом возрасте, «отчетность»Ридуссо ссылкой на исследование. Магний содержится в зеленых овощах, бобовых, орехах, кураге, вишне и других продуктах.

Исследователи проанализировали питание шести тысяч человек в возрасте 40-73 лет. Они потребляли 550 миллиграммов магния ежедневно с пищей.

Ранее врач Валерия Румянцева заявила, что чрезмерное употребление кофе повышает риск развития деменции. По ее словам, оптимально выпивать две чашки кофе в день. Также она отметила, что сильное увлечение социальными сетями и использование поисковых систем негативно сказывается на аналитических способностях человека.

Подписаться УРА.РУ в Telegram! Наш канал следит за всем миром и рассказывает, что пишут о России за рубежом. Наши подписчики узнают о мировые сенсации первый!

Ученые выяснили, какие продукты нужно есть, чтобы предотвратить деменцию

Пища с большим количеством магния улучшает работу мозга и препятствует развитию слабоумия. К такому выводу пришли исследователи из Австралийского национального университета (ANU). «Результаты исследования, опубликованного в Европейском журнале питания, показали, что увеличение потребления магния на 41% привело к более медленному возрастному уменьшению размера мозга, что связано с улучшением когнитивных функций и меньшим риском развития или отсроченного начала болезни. деменции в пожилом возрасте», — сообщает «Ридус» со ссылкой на исследование. Магний содержится в зеленых овощах, бобовых, орехах, кураге, вишне и других продуктах. Исследователи проанализировали питание шести тысяч человек в возрасте 40-73 лет. Они потребляли 550 миллиграммов магния ежедневно с пищей. Ранее врач Валерия Румянцева заявила, что чрезмерное употребление кофе повышает риск развития деменции. По ее словам, оптимально выпивать две чашки кофе в день. Также она отметила, что сильное увлечение социальными сетями и использование поисковых систем негативно сказывается на аналитических способностях человека.

XBNFNM   Что едят рыбы? [2023]

Source