Что такое самоисполняющиеся пророчества и как они влияют на вашу жизнь – Лайфхакер

Вы можете прослушать краткую версию статьи. Если вам так удобнее, включите подкаст.

Что такое самоисполняющееся пророчество

Это психологический феномен, при котором предсказание человека носит косвенный характер. влияет на реальность таким образом, что в конечном итоге оказывается правдой. Например, когда кандидат боится, что тревога помешает его собеседованию, и фактически проваливает встречу, потому что слишком нервничает.

Впервые в науке это явление описал в 1948 году американским социологом Робертом Мертоном. Он занимался вопросами дискриминации и заметил, что жертвами расизма чаще становятся те, кто изначально думал, что на них нападут.

Работу Мертона продолжили психологи Роберт Розенталь и Леонора Джейкобсон, показавшие, что человек может непроизвольно реализовывать не только свои, но и ожидания других. В нынешней классике эксперименты они открыли и описали эффект Пигмалиона. Ситуации, когда высокие или низкие ожидания приводят к лучшим или худшим результатам соответственно. Розенталь и Якобсон обнаружили, например, что отношение учителя к ученику может повлиять на успеваемость ученика.

Насколько самоисполняющиеся пророчества влияют на жизнь?

Ученые пока пришли к единому мнению по этому вопросу. не пришел. Некоторый убежденныйчто роль самоисполняющихся пророчеств очень скромна и преувеличена. Критики утверждают, что явление проявляется не всегда. А иногда предсказание — всего лишь следствие здравого анализа. Например, человек может просто хорошо знать себя и поэтому прогнозировать свои действия.

Сторонник этой точки зрения, профессор Ли Джассим из Исследовательского университета Рутгерса (США), считает, что люди имеют свои собственные цели и мотивы и поэтому не столь восприимчивы к ожиданиям других. И все же он признаетчто самоисполняющиеся пророчества могут иметь накопительный эффект и в конечном итоге существенно влиять на наше сознание и поведение.

XBNFNM   НАСА впервые показало Землю с астероида Бенну. В нем нашли углерод и воду - Лайфхакер

Другие исследователи отмечают, что во многих сферах жизни, например в образовании и межгрупповых взаимодействиях, роль самоисполняющихся пророчеств велика, а их существование подтвержденный много экспериментов.

Сила самоисполняющихся пророчеств в том, что они могут создать порочный круг мыслей и поведения. Если человек во что-то верит, он начнет принимать решения в соответствии со своим новым убеждением. В результате его поведение изменится, что повлияет на мнение окружающих. А отношение к незнакомцам укрепит первоначальные убеждения человека о себе, других или мире.

Люди могут воспринимать отношение других аналогичным образом. Например, если ребенку постоянно говорить, что ничего хорошего из него не выйдет, он может поверить в это, перестать заниматься «бесполезными» занятиями и начать капризничать. Его поведение вызовет ответную реакцию окружающих, что только укрепит его убежденность в том, что он «глуп».

Что влияет на самоисполняющиеся пророчества?

Для самых разных сфер жизни.

Для физического здоровья

Негативные последствия самоисполняющихся пророчеств иногда бывают весьма неожиданными. Например, страх только упасть увеличивается их вероятность среди пожилых людей.

Еще один распространенный пример самоисполняющегося пророчества — эффект плацебо. Люди могут ожидать помощи от средств, которые на самом деле не работают, и на самом деле чувствуют себя лучше, даже если они взяли соску.

По психическому состоянию

Человек, страдающий депрессией, может убеждать себя, что он никому не нужен или что у него нет друзей. Как только вы поверите в это, легко начать избегать общения или вести себя недружелюбно, потому что вы не получаете ничего хорошего от окружающих. И в конце концов такой человек действительно может разорвать связи со всеми.

Делая это, помимо прочего, он убеждает других людей в своей нелюдимости и нелюдимости. Все это приведет к тому, что с ним действительно перестанут общаться, а он сам окажется в еще более глубокой депрессии.

Об отношениях

Если один из партнеров изначально не рассчитывает на серьезные отношения, он будет вести себя соответствующим образом. Это может вызов у другого есть чувство отстраненности и сомнения. В этом случае оба человека начнут считать отношения несерьезными. В результате пара действительно развалится.

XBNFNM   Круг поиска Google — довольно простой способ найти то, что вы ищете.

Для продуктивности и производительности

Те, кто сомневается в своих силах, могут непреднамеренно подвести себя. Например, использовать меньше времени на работу – потому что они убеждены, что все закончится плачевно. Зачем тогда пытаться?

То же самое может случиться с людьми, которым сказали, что они не могут что-то сделать.

Для успехов и достижений

В его эксперимент Роберт Розенталь и Леонора Джейкобсон случайным образом разделили учеников одного класса на «одаренных» и «нормальных». Исследователи поделились этой информацией с учителями. Оказалось, что положительные ожидания учителей способствовали значительному улучшению показателей IQ у «одаренных» детей по сравнению с «нормальными». Хотя в начале эксперимента разницы между этими группами практически не было.

О стереотипах

Эффект самоисполняющихся пророчеств очень важен для понимания того, откуда берутся предрассудки. Например, человек Может быть быть уверенным, что представители социальной или национальной группы не способны хорошо работать. Из-за этого предприниматель, скорее всего, откажет в приеме на работу всем членам этой группы или специально будет искать в работе недостатки, которые подтвердят его предубеждения.

Сотрудники могут почувствовать, что их работу не ценят, и из-за этого перестать стараться. Это, в свою очередь, только укрепит стереотипы начальника. А может быть, сами рабочие постепенно начинают сомневаться в своих силах.

О восприятии окружающего

То же самое касается и общения. Если перед встречей вы будете уверены, что будете общаться с интересным человеком с богатым опытом, вы сможете быть дружелюбнее и любопытнее, чем обычно. Этот позволит собеседник должен «раскрыться», и разговор действительно окажется полезным и увлекательным. И ваш собеседник подтвердит, что вы можете продолжить разговор. То есть пророчество сбудется для вас обоих.

Как бороться с самоисполняющимися пророчествами

Хотя больше всего внимания уделяется негативному эффекту самоисполняющихся пророчеств, они также могут принести пользу. Вот что вы можете сделать, чтобы это произошло.

Научитесь бороться со своими вредными мыслями

Вам придется изменить свое поведение и мышление. Постарайтесь оценить свои действия и самостоятельно поработать над исправлением своих предубеждений. Постарайтесь понять причины своих действий, подумайте, как часто вы себя хвалите или ругаете и что замечаете: свои недостатки или сильные стороны.

XBNFNM   Ayaneo представила мини-ПК AM01 и AM02 в стиле Apple Macintosh и NES - Лайфхакер

При возникновении затруднений следует обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. Здесь может помочь когнитивно-поведенческая терапия.

Настройтесь на успех

Попробуй использовать Эффект Пигмалион ради своей выгоды. Например, известно, что если руководитель ожидает повышения эффективности сотрудников, это действительно может произойти. Сотрудники могут понять, что начальник ожидает улучшения результатов и верит, что оно реально, и поэтому будут стараться больше. Если вы хотите прорыва, убедите своих подчиненных в такой возможности.

Действительный Этот эффект работает и в обратном направлении: когда люди чего-то ждут от лидера, он может начать стремиться удовлетворить эти стремления. Возможно, ваш начальник просто не знает, что вы заслуживаете повышения. Вы должны вложить ему эту мысль в голову и ненароком упомянуть о его пользе для команды.

Верь в тех, кого любишь

Самоисполняющиеся пророчества могут не только разрушить отношения, но и укрепить их. Когда человек уверен, что нашел «того самого» или «ту самую», тогда хотеть постарайтесь сделать отношения счастливыми. Что в конечном итоге приведет именно к этому. Поэтому постарайтесь меньше сомневаться. Это может придать уверенности и вам, и вашему партнеру.

Думайте позитивно о других людях

Позитивные ожидания могут работать во всех сферах. Дружелюбное отношение сделает собеседника более вежливым, любезным и благосклонным по отношению к вам. А если поверить, что не национальность, пол, возраст или принадлежность к социальной группе определяют характер и поведение людей, то причин для предрассудков будет меньше.

Защитите себя от негативных мыслей других

Стоит задуматься, чьего мнения вы придерживаетесь: своего или навязанного? Постарайтесь внушить себе мысль, что если кто-то думает о вас плохо, относится к вам предвзято или недооценивает, это не значит, что с вами действительно что-то не так.

Тонкие дела 🤔🔮😮

Source