Четыре недели к более здоровому мозгу: тренировки с отягощениями могут предотвратить или отсрочить болезнь Альцгеймера

Исследование показало, что регулярные силовые тренировки могут предотвратить или отсрочить появление симптомов болезни Альцгеймера. В эксперименте с трансгенными мышами было обнаружено, что силовые тренировки уменьшают образование бета-амилоидных бляшек и нормализуют уровень кортикостерона, гормона стресса, связанного с болезнью Альцгеймера. Исследователи полагают, что противовоспалительный эффект упражнений с отягощениями может быть основной причиной их эффективности в предотвращении болезни Альцгеймера. Исследование пришло к выводу, что тренировки с отягощениями могут быть доступной терапией для пациентов с болезнью Альцгеймера.

Эксперименты на мышах показали, что четырех недель силовых тренировок было достаточно, чтобы обратить вспять поведенческие и физические изменения, характерные для болезни.

Регулярные физические упражнения, такие как тренировки с отягощениями, могут предотвратить[{” attribute=””>Alzheimer’s disease, or at least delay the appearance of symptoms, and serves as a simple and affordable therapy for Alzheimer’s patients. This is the conclusion of an article published in the journal Frontiers in Neuroscience by Brazilian researchers affiliated with the Federal University of São Paulo (UNIFESP) and the University of São Paulo (USP).

Although older people and dementia patients are unlikely to be able to do long daily runs or perform other high-intensity aerobic exercises, these activities are the focus for most scientific studies on Alzheimer’s. The World Health Organization (WHO) recommends resistance exercise as the best option to train balance, improve posture and prevent falls. Resistance exercise entails contraction of specific muscles against an external resistance and is considered an essential strategy to increase muscle mass, strength, and bone density, and to improve overall body composition, functional capacity, and balance. It also helps prevent or mitigate sarcopenia (muscle atrophy), making everyday tasks easier to perform.

To observe the neuroprotective effects of this practice, researchers in UNIFESP’s Departments of Physiology and Psychobiology, and the Department of Biochemistry at USP’s Institute of Chemistry (IQ-USP), conducted experiments involving transgenic mice with a mutation responsible for a buildup of beta-amyloid plaques in the brain. The protein accumulates in the central nervous system, impairs synaptic connections, and damages neurons, all of which are features of Alzheimer’s disease.

During the study, which was funded by FAPESP, the mice were trained to climb a 110 cm ladder with a slope of 80° and 2 cm between rungs. Loads were attached to their tails corresponding to 75%, 90%, and 100% of their body weight. The experiment mimicked certain kinds of resistance training undertaken by humans in fitness centers.

At the end of a four-week period of training, blood samples were taken to measure plasma levels of corticosterone, the hormone in mice equivalent to cortisol in humans; rising levels in response to stress heightens the risk of developing Alzheimer’s. Levels of the hormone were normal (equal to those found in the control group comprising animals without the mutation) in the exercise-trained mice, and analysis of their brain tissue showed a decrease in the formation of beta-amyloid plaques.

“This confirms that physical activity can reverse neuropathological alterations that cause clinical symptoms of the disease,” said Henrique Correia Campos, first author of the article.

“We also observed the animals’ behavior to assess their anxiety in the open field test [which measures avoidance of the central area of a box, the most stress-inducing area] и обнаружили, что тренировка с отягощениями снижает гипердвижение до уровня, аналогичного контрольной группе мышей с фенотипом, связанным с болезнью Альцгеймера, говорит Дейдиан Элиза Рибейро, соавтор статьи и исследователь в лаборатории нейробиологии IQ-USP. Возбуждение, беспокойство и блуждание — частые ранние симптомы болезни Альцгеймера и других видов деменции.

«Тренировки с отягощениями становятся все более эффективной стратегией предотвращения симптомов спорадической болезни Альцгеймера. [not directly caused by a single inherited genetic mutation], который является многофакторным и может быть связан со старением или отсрочивать их начало при семейной болезни Альцгеймера. Основной возможной причиной такой эффективности является противовоспалительный эффект силовых тренировок, говорит Беатрис Монтейро Лонго, последний автор статьи и профессор нейрофизиологии в UNIFESP.

Обзор литературы

Исследование на животных моделях было основано на Обзор литературы опубликовано в Границы в неврологиигде та же группа в UNIFESP собрала клинические доказательства того, что преимущества тренировок с отягощениями включают положительное влияние на когнитивную дисфункцию, ухудшение памяти и поведенческие проблемы у пациентов с болезнью Альцгеймера, и пришла к выводу, что это может быть разумной альтернативой или адъювантной терапией.

В исследовании также приняли участие исследователи из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Норти (UFRN) и Федерального университета Ору-Прету (UFOP) в Бразилии.

“Болезнь Альцгеймера поражает не только пациента. Страдает вся семья, особенно в семьях с низким доходом, – говорит Кэролайн Виейра Азеведо, первый автор обзорной статьи и аспирант UNIFESP. – Обе статьи содержат информацию, которую можно использовать стимулировать разработку государственной политики. Представьте себе экономию средств, если симптомы у пожилых пациентов будут отсрочены на десять лет».

Ссылка: «Нейропротекторные эффекты физических упражнений с отягощениями на модели болезни Альцгеймера у мышей APP/PS1» Энрике Коррейя Кампос, Дейдиан Элиза Рибейро, Дебора Хашигути, Талита Глейзер, Милена да Силва Миланис, Кристиан Гименес, Дебора Сукеки, Рикардо Марио Арида, Хеннинг Ульрих и Беатрис Монтейро Лонго, 6 апреля 2023 г., Границы в неврологии.
DOI: 10.3389/fnins.2023.1132825



Source

XBNFNM   Курьеры удовлетворяют спрос