31 способ стать хорошим партнером в романтических отношениях – Лайфхакер

1. Говорите прямо о своих чувствах

Вашему партнеру не нужно догадываться, что вы к нему чувствуете или насколько вы заинтересованы в отношениях. Поэтому старайтесь каждый день напоминать себе о своих чувствах. Признания в любви и слова поддержки никогда не теряют актуальности.

2. Четко определите отношения.

Неопределенность приводит к непониманию. И это идеальная среда для неоправданных ожиданий и задетых чувств. Если ты серьезно, так и скажи. Не отстраняйтесь. Позвольте себе открыться партнеру и заявить о своих намерениях.

3. Немедленно отвечайте на сообщения

Некоторые считают, что скорость в переписке не имеет значения. А некоторые судят об уровне своей значимости для другого человека в зависимости от того, как быстро они получают ответ.

Конечно, это не значит, что вам нужно приклеиться к телефону и чувствовать себя виноватым, если вы не ответите на сообщение в течение 15 минут. Но оставлять сообщение без ответа на часы или даже дни – не лучшая идея. Отвечайте быстро и регулярно, чтобы ваш партнер знал, что вы заботитесь о нем.

4. Оставайтесь в курсе событий

Собираясь провести время вместе, отложите телефон и уделите партнеру все свое внимание. Покажите ему, что вы счастливы быть рядом с ним и полностью находитесь в настоящем моменте. Поддерживайте зрительный контакт и не позволяйте другим мыслям отвлекать вас. Если вам срочно нужно переключиться на что-то другое, например, на рабочие проблемы, объясните это партнеру.

5. Слушайте

Совет кажется очевидным, но он действительно работает. Если девушка жалуется на неприятного коллегу, не меняйте тему. Когда парень рассказывает о отвратительном тренере в спортзале, дослушай до конца. То, что важно для вашего любимого человека, должно быть важно и для вас.

Во время любого обсуждения, а особенно во время конфликтов, постарайтесь выяснить, что хочет вам сказать партнер. Некоторые люди имеют привычку не слушать, а формулировать свой ответ в голове, пока другой человек говорит. Выключите свой мозг и сосредоточьтесь на понимании точки зрения любимого человека и его чувств.

6. Спросите, как прошел ваш день

Постарайтесь узнать своего партнера так же хорошо, как это делают ваши родители или лучшие друзья. Что происходит в его жизни? Как у тебя дела на работе? О чем он думает? Как вы справляетесь с ежедневным стрессом? Какие проблемы вы можете помочь ему решить?

Станьте доверенным лицом своего партнера, с которым он делится самым сокровенным. Это создает настоящую близость и доверие.

7. Перестаньте пытаться выиграть спор.

Если главная цель человека – выйти победителем из любого спора, то он не умеет мыслить глобально. Потому что цель любого конфликта – чтобы мнение каждой стороны было услышано, ничьи чувства не задеты, и в конце концов составляется план, чтобы минимизировать обиду в будущем.

Перестаньте каждый раз доказывать, почему вы правы, и отстаивайте свою точку зрения любой ценой. Начните устанавливать настоящие отношения.

8. Проявляйте сочувствие, даже если мнения расходятся.

Пары не обязаны во всем соглашаться. Когда ваш партнер жалуется на проблему, которую вы считаете надуманной, не спешите убеждать его в том, что он не прав и говорит ерунду. Вы разные люди и не обязательно смотреть на все одинаково.

Представьте себя на месте вашего партнера и постарайтесь понять, как он думает, почему он видит определенную ситуацию именно так и почему она заставляет его чувствовать именно так. Как только вы найдете причину, вы сможете изменить свое поведение, чтобы больше не причинять вред любимому человеку.

9. Проявляйте эмоции каждый день

Поцелуйте своего парня или мужа в щеку, когда он уходит на работу. Обнимите свою девушку или жену, пока она готовит. Отправьте сообщение посреди рабочего дня и напишите, что скучаете. Сохраняйте романтические отношения, чтобы любимый человек чувствовал себя любимым и желанным.

Если вы часто и открыто проявляете привязанность наедине, но сдержанны на публике, это может сбить с толку вашего партнера. Постарайтесь проявлять любовь и заботу перед незнакомыми людьми, например, держа партнера за руку или сжимая его плечи. Если он, конечно, не против.

10. Сделайте некоторую работу по дому

Каждый должен в равной степени способствовать созданию уюта и порядка в общем помещении. Принимайте активное участие в приготовлении пищи, уборке и других домашних делах. Нет ничего более привлекательного, чем партнер, который делит с вами работу по дому и не ведет себя как нуждающийся ребенок.

11. Познакомьте своего партнера со своими близкими.

Самые важные люди в вашей жизни должны знать друг друга. Ваш партнер оценит, что вы познакомили его с семьей и друзьями и дали ему возможность познакомиться с людьми, которые делают вас вами.

12. Проявите инициативу

Не заставляйте партнера постоянно строить планы на вас двоих. Время от времени вы можете сделать первый шаг, придумать идеи для свиданий и написать, не дожидаясь вопросов и предложений.

13. Измените поведение в социальных сетях

Многим людям не нравится, когда их партнеру нравятся фотографии милых девочек или мальчиков. Найти кого-то привлекательного, но не раскрыть своих мыслей – это одно. А вот открыто поставить сердечко или написать комментарий – это совсем другое. Может показаться, что вас интересует нечто большее, чем просто ваш партнер, и вы обращаетесь к другому человеку.

Стоит обсудить этот вопрос и попытаться изменить свое привычное поведение в социальных сетях, если оно задевает вашего партнера.

14. Никогда не кричи

Ни при каких обстоятельствах не повышайте голос. Гнев, разочарование и неудовлетворенные потребности всегда можно выразить другими способами. Крик пугает и автоматически переводит собеседника в режим «бей или беги». Это не только мешает по-настоящему услышать друг друга, но и повышает вероятность того, что они перейдут к оскорблениям.

15. Узнайте тип привязанности вашего партнера

Психологи выделяют четыре типа привязанности, которые влияют на то, как мы устанавливаем и поддерживаем романтические отношения. Стоит изучить не только стиль привязанности вашего партнера, но и свой собственный. Это позволит вам представить, с каким поведением и трудностями вы можете столкнуться, и найти способы их избежать.

16. Защищайте чувства своего партнера.

Злые шутки, едкий сарказм, словесные оскорбления и резкие комментарии во время ссоры – все это может плохо сказаться на самооценке партнера и надолго оставить неприятный осадок. Как бы вы ни злились, не оскорбляйте любимого человека ни словесно, ни тем более физически. Постарайтесь оставаться любящим и добрым, даже когда вы расстроены.

17. Сделайте благополучие вашего партнера приоритетом.

Чаще думайте о том, что для него будет лучше, что принесет счастье или хотя бы уменьшит дискомфорт. Постарайтесь сохранить такой настрой, даже если в отношениях не все гладко. Именно способность заботиться о другом человеке, несмотря на все трудности, отличает обычного партнера от хорошего.

18. Интересуйтесь тем, что интересует вашего партнера.

Возможно, ваш парень любит смотреть видео в TikTok с советами по уходу за кожей, или ваш парень — ярый футбольный фанат, который смотрит лучшие голы чемпионатов мира. Даже если лично вас это не интересует, принимайте активное участие в разговорах, которые ваш партнер начинает с горящими глазами. Во-первых, вы хотите узнать его получше. А во-вторых, нет ничего хуже, чем чувствовать, что любимое хобби считают ерундой.

19. Сохраняйте независимость

Дайте партнеру возможность жить своей жизнью. Примите его желание заняться любимым хобби, провести время с друзьями или в одиночестве. И сделайте то же самое.

У каждого должны быть свои интересы и увлечения вне пары. Это делает совместную жизнь ярче и насыщеннее. В противном случае есть вероятность попасть в ловушку созависимых отношений.

20. Говорите на языке любви вашего партнера.

Язык любви – это предпочтительный способ выражения чувств одного человека к другому. Например, некоторым людям необходимо регулярно слышать «Я люблю тебя», а для других важен физический контакт. Узнайте предпочтения своего партнера и регулярно давайте ему то, что ему нужно.

21. Ставьте удовольствие партнера на первое место

Убедитесь, что секс доставляет удовольствие вам обоим. Исследования, например. производительностьчто только 18% женщин достигают оргазма от вагинального проникновения. Открыто говорите о предпочтениях каждого и старайтесь их реализовать.

22. Уважайте личные границы.

Это касается секса и всех других ситуаций. Если ваш партнер не в настроении куда-то идти или что-то делать вместе, не настаивайте. Не следует заставлять другого человека делать то, чего он не хочет.

23. Поднимите самооценку вашего партнера.

Убедитесь, что он знает, насколько вы цените его физические, эмоциональные, интеллектуальные и личные качества. Заставьте его чувствовать себя привлекательным и сексуальным и никогда не делайте ехидных комментариев по поводу его внешности. Постарайтесь во всем поддерживать своего партнера и помогать ему развивать здоровую самооценку.

24. Откройте свой внутренний мир

Пусть ваш партнер узнает вас. Поделитесь тем, что вас беспокоит, радует или вдохновляет. Не бойтесь говорить о своих чувствах, своих уязвимостях и о том, чего вы боитесь в отношениях. Чем больше вы открываетесь, тем больше ваш партнер представляет вашу истинную личность и тем сильнее связь между вами.

Это правило работает и в обратную сторону. Изучите мысли, чувства, мечты и страхи вашего любимого человека. Создайте вместе ритуал и регулярно проводите вечера вопросов и ответов, на которых вы спрашиваете друг друга обо всем, что вас интересует.

25. Научитесь извиняться

Никогда не говорите «Извини, если я тебя обидел» или «Мне жаль, что ты обиделся». Научитесь принимать и уважать чувства других людей, а также брать на себя ответственность за слова и действия, причинившие боль тому, кого вы любите.

Точно так же, как существуют разные языки любви, существуют и разные языки извинений. Узнайте, как именно лучше попросить прощения у партнера, чтобы не раздражать его еще больше.

26. Дарите приятные сюрпризы.

Доставьте девушке на работу обед из ее любимого ресторана. Побалуйте своего парня необычным ужином, когда он вернется домой. Время от времени находите возможности делать друг другу большие и маленькие приятные жесты.

27. Помощь в решении проблем

Когда мы попадаем в трудную ситуацию или стоим перед серьезным выбором, нам иногда нужно, чтобы кто-то нас выслушал или предложил варианты решения проблемы. Спросите, что облегчит жизнь вашему партнеру и что вы можете сделать для него в трудную минуту.

28. Проявите честность

Говорить о своих потребностях и желаниях может быть сложно, особенно когда речь идет о романтических отношениях. Нам мешает желание доставить удовольствие партнеру или желание избежать конфликта. Иногда нам сложно просить о поддержке, потому что мы привыкли все делать сами.

Однако вы не сможете быть хорошим партнером, если не доверяете другому человеку. Создать прочную связь просто не получится. Поэтому постарайтесь быть честными в том, чего вы ожидаете от отношений, и позвольте партнеру заботиться о вас так же, как вы заботитесь о нем.

29. Перестаньте предполагать

Когда мы находимся в отношениях долгое время, нам может казаться, что мы настолько хорошо изучили своего партнера, что можем читать его мысли. Или мы настолько уверены в себе, что считаем, что он разделяет абсолютно все наши взгляды.

Оба убеждения ошибочны, потому что люди разные. Ваш партнер не является вашей точной копией. Не говорите себе, что вы точно знаете, о чем он думает и как он воспринимает различные жизненные ситуации. Сохраняйте непредвзятость, продолжайте задавать вопросы и постоянно интересуйтесь точкой зрения вашего партнера.

30. Оставайтесь последовательными

Трудно быть в отношениях, когда не знаешь, чего ожидать от партнера в следующий момент. У каждого бывают хорошие и плохие дни. Однако убедитесь, что ваши слова соответствуют вашим действиям, сдерживайте свои обещания и не говорите того, чего не имеете в виду. Ваш партнер не должен догадываться, что с вами происходит. Если ваше отношение к нему изменилось, признайте это.

31. Работайте над собой

Становитесь лучше с каждым днем. Конечно, иногда вы будете совершать ошибки, действовать опрометчиво и делать вещи, оскорбительные для вашего партнера. Но это происходит постоянно, с каждым, в любых отношениях. Главное, насколько вы готовы меняться, адаптироваться к новым обстоятельствам и совершенствоваться себя и ради своих близких.