10 истин, которые следует повторять себе каждый день — Лайфхакер

Вы можете прослушать статью. Если вам так удобнее, включите подкаст.

Удивительно, как легко забыть самое важное. Плотный график и еженедельная рутина заставляют ваш мозг работать на автопилоте. Но необходимо повторить некоторые важные истины. Держите этот список под рукой и читайте его, когда вам понадобится мотивация.

1. Делать — значит не делать

Посмотрите на людей вокруг вас. Они завалены работой: бегают от одной встречи к другой и отправляют электронные письма обратно. Но многие ли из них действительно успешны и достигли больших высот?

Энергия и ловкость не приводят к успеху. Кажется, что он обладает способностью концентрироваться на том, что важно, с уверенностью, что время используется эффективно и с пользой.

У вас столько же часов в сутках, сколько и у любого другого человека — используйте их с умом.

Тем не менее, результаты работы не соответствуют затраченным усилиям. Важнее, чтобы усилия были направлены на задачи, приносящие результат.

2. Большой успех часто начинается с неудачи.

Вы никогда не узнаете, что такое настоящий успех, пока не научитесь принимать неудачи. Ошибки прокладывают путь к успеху, предупреждая вас, когда вы делаете неправильный поворот.

Правильное решение часто появляется в тот момент, когда мы теряем веру в свои силы и не стоим на ногах. Отчаяние заставляет нас думать по-другому, выйти из зоны комфорта и увидеть правильный путь.

Успех требует настойчивости и умения отстаивать свои взгляды, даже если они заставляют вас чувствовать себя некомфортно.

3. Страх – главный источник сожаления.

Когда все сказано и сделано, мы начинаем оправдываться тем, что упущенная возможность неизбежно приведет к неудаче. Не бойтесь рисковать.

Люди часто говорят: «Что самое худшее может с тобой случиться? Это убьет тебя? Смерть – не самое худшее, что может случиться. Гораздо хуже позволить себе исчезнуть, пока ты еще жив.

4. Вы должны оценить себя

Если вы чувствуете радость и счастье, сравнивая себя с другими, вы больше не контролируете свою судьбу. Но если чувство удовлетворения приходит от того, что вы делаете что-то хорошо, не позволяйте мнениям или достижениям других людей отнять это у вас.

Если вы не можете справиться с тем, что о вас думают люди, постарайтесь не сравнивать себя с другими и относиться к мнению других людей с недоверием.

Неважно, что думают или делают другие, ваша самооценка зависит от вас.

Неважно, что люди думают о вас в любой момент времени, важно одно: вы никогда не будете такими хорошими или такими плохими, как о вас говорят.

5. Человек хорош настолько, насколько хорош его окружение.

Постарайтесь, чтобы вокруг вас были люди, которые вдохновляют и помогают вам стремиться к лучшему. Скорее всего, вы уже это делаете. А как насчет людей, которые тянут тебя вниз? Вы позволяете им быть частью вашей жизни?

Любой, кто заставляет вас чувствовать себя бесполезным, тревожным или тратить ваше время впустую, скорее всего, окажет на вас влияние. Жизнь слишком коротка, чтобы связываться с такими людьми. Освободи себя.

6. Жизнь коротка

Никто не знает, что будет завтра. Но когда кто-то внезапно умирает, мы начинаем критически оценивать собственную жизнь: что действительно важно, как мы проводим время, как относимся к другим людям.

Потеря — это рана, беспощадное напоминание о хрупкости нашей жизни. И это правда.

Напоминайте себе каждое утро, когда просыпаетесь, что жизнь — это подарок, и вам повезло, что он у вас есть. В тот момент, когда вы начнете жить так, будто каждый день — это счастье, вы будете счастливы.

7. Чтобы простить, не нужны оправдания.

Жизнь станет спокойнее, если выкинуть обиды из головы и простить их, даже если обидчики и не подумали извиняться. Жалобы из прошлого могут разрушить ваше нынешнее счастье. Ненависть и гнев — эмоциональные паразиты, которые мешают вам наслаждаться жизнью.

Негативные эмоции, подкрепленные жалобами, приводят к стрессу, а постоянное напряжение, в свою очередь, разрушает здоровье. Длительный стресс продвигает повышение артериального давления и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда вы прощаете кого-то, это не значит, что вы оправдываете его действия – вы просто перестаете быть жертвой.

8. Мы живем той жизнью, которую создаем сами.

Вы не жертва обстоятельств. Никто не может заставить вас принимать решения и действовать вопреки вашим ценностям и целям.

Обстоятельства, в которых вы живете сегодня, — ваши собственные, вы сами их создали.

Точно так же ваше будущее полностью принадлежит вам. Если вы чувствуете себя нереализованным, вполне вероятно, что вы боитесь пойти на необходимый риск для достижения своих целей и амбиций.

Когда придет время действовать, помните, что всегда лучше оказаться внизу лестницы, по которой хотите подняться, чем на вершине той, по которой не хотите подниматься.

9. Мы должны жить настоящим

Вы не сможете полностью раскрыть свой потенциал, пока не научитесь жить настоящим. Вина не может изменить прошлое, так же как тревога не может изменить будущее. Невозможно быть счастливым, если ты постоянно где-то в другом месте, а не здесь и сейчас. Вы не можете полностью пережить этот уникальный (хороший или плохой) момент жизни.

Чтобы жить сегодняшним днем, нужно сделать две вещи:

• Примите свое прошлое. Если вы не в мире со своим прошлым, оно не отпустит вас и, наоборот, может помочь создать будущее.
• Примите неизбежность будущего. Здесь и сейчас нет места беспокойству. Марк Твен однажды сказал: «Беспокойство похоже на погашение долга, которого вы еще не взяли».

10. Изменения неизбежны – вы должны это осознать

Только приняв изменения, вы сможете увидеть в них хорошее. Откройте свое сердце и расправьте плечи, если вы собираетесь осознать и воспользоваться возможностями, которые открывают перемены.

Мы обречены на неудачу, если будем продолжать делать то же самое, что и всегда, надеясь, что, если мы проигнорируем изменения, они исчезнут сами собой.

Это безумие — делать одно и то же снова и снова и надеяться на другой результат.

Жизнь ни для кого не останавливается. Когда дела идут хорошо, вы должны ценить это и наслаждаться этим, прежде чем что-то изменится. Если вы всегда ищете чего-то большего, чего-то лучшего, чего-то, что сделает вас счастливым, вы никогда не сможете присутствовать достаточно, чтобы насладиться прекрасными моментами, прежде чем они пройдут.