Летнее время 2023: вот что говорит эксперт по сну об изменении времени
ЧИКАГО (AP) – В это воскресенье, возможно, будет немного легче прийти на бранч и футбольный матч, когда телефоны предлагают дополнительный час отдыха до того, как прозвенит будильник.
Недостаток: на следующей неделе на большей части территории США солнце сядет задолго до того, как многие покинут офис, оставив их выполнять поручения или гулять в полной темноте. Наступит 5 ноября, летнее время закончится и наступит стандартное время, и оно продлится до 10 марта.
Вам не нужно ждать до полуночи, чтобы подготовиться к переводу времени, который начинается в начале воскресенья, когда 2 часа ночи становятся 1 часом ночи. Прежде чем наступит время сна в субботу вечером, переведите часы на микроволновой печи, духовке, машине или другом устройстве. устройство, которое еще недостаточно умно, чтобы совершить прыжок самостоятельно.
Эксперты говорят, что помимо планирования сбоев и нарушений режима сна, ритуал, проводимый два раза в год, может иметь более серьезные последствия для здоровья человека.
Многие американцы уже лишены сна, а изменение времени еще больше портит график сна, говорит доктор Филлис Зи, исследователь сна из Northwestern Medicine в Чикаго. проще. на теле, чем «прыгнуть вперед» и потерять его.
Исследования показывают, что хроническое лишение сна может повысить уровень гормонов стресса, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также химических веществ, вызывающих воспаление.
«Только один час может изменить количество и качество вашего сна», — сказал Зи. Ненормальный сон может повлиять на способность людей выполнять несколько задач одновременно, сохранять бдительность и даже сохранять равновесие, делая их более склонными к несчастным случаям.
Молли Харт, пресс-секретарь группы автоклубов AAA, предупредила, что после изменения времени на дорогах может увеличиться количество аварий.
«Поскольку летнее время подходит к концу, людям действительно нужно сосредоточиться на вождении во второй половине дня, когда раньше темнело», и когда они могут чувствовать сонливость, сказала она.
На Гавайях, в Американском Самоа, Гуаме, Пуэрто-Рико, на Виргинских островах США и на большей части территории Аризоны летнее время не используется.
Некоторые члены Конгресса настаивают на том, чтобы положить конец переходу туда и обратно и сделать летнее время постоянным.
В марте 2022 года Сенат США принял двухпартийный законопроект под названием Закон о защите солнечного света, но оно остановилось в доме. Законопроект был повторно внесен сенатором Марко Рубио в марте этого года, затем передан в комитет, где он оказался бесполезным.
___
Сэвидж является сотрудником Associated Press/Report for America Statehouse News Initiative. Отчет для Америки — это некоммерческая национальная программа обслуживания, которая направляет журналистов в местные редакции для освещения тайных дел.
